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秋冬季呼吸道疾病高发 预防胜于治疗
发布时间:2020-11-19 17:11  来源:南京晨报  

肺是人体最娇弱的器官,也是人体最易失守的一道防线。每年一到秋冬季时,就是感冒、肺炎的高发期,其中易患的呼吸道疾病有急性上呼吸道感染、流感、肺炎等,支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病等呼吸道疾病急性发作的患者也有明显的增加。那么,秋冬季我们该如何养肺护肺?本期名家访谈,我们专访了南京市第一医院呼吸内科主任医师杨振华。

肺炎、感冒,别傻傻分不清

杨振华介绍,肺炎常见的临床症状主要有咳嗽、咳痰、寒战、发热,或伴有恶心、呕吐、呼吸困难等, 危重患者还可能出现晕厥、血压下降、意识丧失等休克的临床表现,甚至危及生命。但根据不同的病原体感染,人体还可能有不同的临床表现。值得警惕的是,不少人把肺炎当感冒而延误病情,需要引起重视。虽然肺炎的症状和感冒很像,咳嗽、发烧、精神萎靡、手脚发凉等,尽管有很多共同的表现,感冒和肺炎之间还是有几个基本分界点:

1、从解剖学上分,感冒为上呼吸道感染,上呼吸道感染指外鼻孔至环状软骨下缘包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。肺炎为下呼吸道感染,即喉以下的呼吸道感染。

2、从临床表现分,感冒的咳嗽不会很剧烈,痰较少或容易咳出。感冒起病比较急,主要表现为喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕、喉咙痛等。肺炎的咳嗽常是剧烈、频繁的,痰多,甚至带有气喘气促,有些患者出现呼吸困难。

3、从治疗方式分,感冒多可自愈,一般不需要抗感染治疗。肺炎最常见的是社区获得性肺炎,根据病情严重程度,应尽早给予初始经验性抗感染治疗。

警惕,肺炎最喜欢盯上这些人

秋冬季是肺炎的高发季,那么,哪些人容易得肺炎呢?

杨振华介绍,60岁以上的老年人和婴幼儿是最容易被肺炎盯上的。临床数据显示,肺炎是我国5岁以内小儿第一位死因。另外,患有慢性疾病的人,如心脏病、肺部疾病、肾病、肝病、糖尿病、恶性肿瘤等患者,长期住院或卧床在家的伤残病患者,体弱、免疫功能低下、营养不良者,也是高危人群。

由此可见,生病的人、老年人及婴幼儿等体弱人群很容易受到肺炎疾病的侵害。此外,健康人在受寒、淋雨、疲劳及上呼吸道感染后,呼吸道局部防御功能降低,也容易引起肺炎。

秋冬季呼吸道疾病高发,原因在于秋冬季节,寒冷而干燥的冷空气通过鼻腔或咽部进入肺,除了直接引起气管、支气管痉挛收缩外,致病的病毒、细菌也会趁虚而入,开始迅速生长繁殖。其次,秋冬气温较低,室内通风换气较差,人们多在室内活动、密切接触机会增多,由于呼吸道传染病是通过飞沫传播的,这样就给呼吸道疾病的发生和传播提供了方便条件。因此,大家一定要保持高度警觉,了解和掌握正确的预防方法,阻止呼吸道疾病对机体的侵袭。

预防胜过治疗,做好6点安全过冬

杨振华建议市民,预防胜于治疗,在此介绍秋冬季呼吸道疾病预防的要点,简单又容易做到,并被研究证实是最直接、有效的办法。

1、注射流感疫苗:科学研究证实每年冬天来临之前注射流感疫苗利大于弊,尤其是对于老人、儿童、孕妇及有基础慢性疾病的患者。

2、保暖、戴口罩:御寒保暖,戴围巾、戴口罩,尽量用鼻子吸入气流,避免冷空气直接通过口腔进入肺,这对预防慢性阻塞性肺病急性发作特别有效。在公共场合,雾霾空气、寒冷的室外,佩戴口罩是有效的防范、阻挡措施。

3、经??巴ǚ绾捅3挚掌逍?。秋冬季很多人喜欢呆在室内,而室内空气污染程度比室外严重数十倍。室内往往也得不到充足的氧气和光线,多种病毒、细菌容易滋生和繁殖,因此需经??巴ǚ?,保持室内空气的相对湿度。保持室内空气湿度在50%~70%为宜。

4、注意自我防护。病毒从患者呼吸道以飞沫的形式传播,尽量少去“高危场所”,少去一些人口密集的场所;咳嗽、擤鼻涕、咳痰用手遮挡,及时清理。注意个人卫生掌握正确的洗手方法。温暖的海盐水湿润、清洗鼻腔,每天1-2次,可清除病毒、细菌、污染物,也可以预防冷空气的刺激和感冒。

5、良好的生活习惯与均衡饮食。加强营养,多饮水,选择优质高蛋白、高碳水化合物的低脂肪食物以及富含维生素A、维生素C的蔬菜水果等。放松心态,减轻心理压力。

6、坚持体育锻炼。经常锻炼身体,增强身体抵抗力。如慢跑、散步、登山、骑车、做广播操、打太极拳等。应持之以恒,适当休息,避免过度劳累。(来源:南京晨报)

责编:王蔚
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